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振動刺激マシン

フィットネスクラブでも置いてある振動刺激マシン。現在ではネット通販で家庭用も販売されています。
いわゆるブルブル振動マシンといいますか、効果がある部分(パーツ)は、二の腕、お腹、ヒップ、太もも、ふくらはぎです。
体が揺れることによって、体温が上がり、エネルギー代謝促進が期待できるのがウリです。
ブルブルで簡単に振動ダイエットができるとはいえ、強度なレジスタンス運動や強強度有酸素性運動に比べ、それ以上の効果があるとの期待は難しいのではというのが率直な意見です。
しかし何もしていない人と同様に全く何の効果もないのかと言うと、少なからず効果はあるのではと思います。
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テーマ=美脚、脚やせ - ジャンル=ヘルス・ダイエット





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