簡単ダイエットとして人気なのが振動ダイエットです。 ダイエット振動マシンの効果について、実際に運動する場合と同様の成果が本当に得られるのかを調べています。

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ブルブル振動が直接的にダイエットに効果があるとは言えませんが、発想を変えてみると、ブルブル振動もうまくダイエットの補助的な役割をします。
その役割とは、ずばりセルライト排除です。セルライトの部分の脂肪は、がんじがらめになって、エネルギーを消費したくてもできない状態です。
セルライトを排除するには、リンパマッサージが有効ですが、月に何回もリンパマッサージには行けないですよね。

マッサージを手でやる代わりに、ブルブル振動マシンを購入してセルライトを排除することが、結果的にダイエットにも効果がありそうです。
実際に知り合いで、ブルブル振動のテンテンプラスを使って、はけなかったズボンが余裕ではけるようになったり、あきらかに足のラインが変化したという声を聞きました。


ブルブル振動でセルライトを退治!ウエストが細くなったイメージ
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皆さん勘違いしているところがありますが、ダイエットの定義は食事療法による減量のことをいいます。
ブルブル簡単ダイエットマシンは、少なからずエネルギー代謝には寄与するかもしれないですがあくまで間接的で、直接的に効果があるとは考えずらいと思います。
実際にブルブル簡単ダイエットマシンの商品のページを見ると、これだけ減量ができたという定量的に数値を出したものが見あたりませんでした。
「やせる気がする」「熱くなった」という程度です。脂肪をとるとか痩せると言えば、虚偽になるからです。でも騙されやすい言い方をしていますから、注意が必要です。

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振動刺激マシン

フィットネスクラブでも置いてある振動刺激マシン。現在ではネット通販で家庭用も販売されています。
いわゆるブルブル振動マシンといいますか、効果がある部分(パーツ)は、二の腕、お腹、ヒップ、太もも、ふくらはぎです。
体が揺れることによって、体温が上がり、エネルギー代謝促進が期待できるのがウリです。
ブルブルで簡単に振動ダイエットができるとはいえ、強度なレジスタンス運動や強強度有酸素性運動に比べ、それ以上の効果があるとの期待は難しいのではというのが率直な意見です。
しかし何もしていない人と同様に全く何の効果もないのかと言うと、少なからず効果はあるのではと思います。

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振動ダイエットとして有名なのが、乗馬フィットネス運動で最近テレビのCMで放映されているジョーバが人気の商品です。
ジョーバに乗ってゆられるだけで筋肉を使い、さまざまな運動効果が証明されています。
「ジョーバ」は乗ってゆられるだけで筋肉を使い、カラダ本来の機能を引き出します。
「筋力」「バランス感覚」「柔軟性」「糖の消費量」のアップが期待でき、家族みんなが手軽に続けられるエクササイズとジョーバHPに書いています。

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ダイエット振動マシンの効果について、実際に運動を行っているものをリアルに表現したものは同等の効果があると言えるでしょう。
例として一つ説明すると、乗馬フィットネス運動を再現した乗馬振動マシンです。
乗馬にはリハビリに効果があると言われており、ヨーロッパでは古くから乗馬療法の効果について発表しており、1875年パリで麻痺を伴う神経障害にきわめて有効な療法であることが発見されたのが始まりで、1970年にはドイツで「治療的乗馬協会」が設立されています。
また乗馬がダイエットにも効果が言われているのは、筋肉を鍛えられること、体脂肪を燃やすこと、ウエスト・ヒップの集中シェイプアップの効果が確認されています。

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